Замечали ли вы, что женщины, переступившие 35 летний рубеж, выглядят совершенно по-разному? Одни прекрасно смотрятся в окружении более молодых подруг, а другие выглядят куда старше своего реального возраста. В чем же здесь причина? Как можно замедлить процесс старения кожи?
Недавно ученые провели ряд экспериментов, в которых сравнивали состояние кожи, внутренних органов и химических показателей организма ровесников. Оказалось, биологический возраст некоторых 38-летних людей был равен 60 годам! Они не могли пройти тесты на реакцию, логическое мышление и координацию. Другие в том же возрасте ничуть не поменялись со времен своего 28-летия. И хотя у большинства людей разница календарного и биологического возраста составляла лишь несколько лет, в некоторых случаях биологический возраст ровесников отличался в 3 раза!
В чем секрет молодости?
Ученые всего мира вот уже который век пытаются найти средство, которое могло бы предотвратить процесс старения. К сожалению, пока что безрезультатно. Однако есть некоторые способы, которые могут существенно замедлить старение.
На процессы старения влияют как генетические факторы, так и экология, стиль жизни, привычки и психическое здоровье. И если первые два фактора находятся не в нашей власти, то образ жизни и мыслей в наших руках.
• Прежде всего откажитесь от вредных привычек и займитесь спортом: гребля, бег и велоспорт лучше всего восстанавливают сердце и легкие. Физическая активность – залог крепкого здоровья и продолжительной молодости.
• Старение мышц можно замедлить, занимаясь силовыми видами спорта. Плаванье, гимнастика и йога помогут вам сохранить осанку и здоровые суставы.
• Немаловажную роль в сохранении молодости и хорошего самочувствия играет и позитивный настрой. Доказано, что оптимисты живут дольше. Поэтому постарайтесь не расстраиваться по пустякам и беречь свои нервы.
В конце концов, научитесь с мудростью относиться к собственному старению. Ведь оставаться прекрасным можно в любом возрасте.
Посмотрите видео с хорошей омолаживающей маской для кожи лица. Она поможет быстро разгладить морщинки – вы будете выглядеть намного моложе. Поделитесь полезной статьей с подругами.
Источник
