БЛИЦ-подтяжка лица всего за 10 секунд!

1
1899

Лифтинг лица от Мамада Йошико

Представленное ниже комплексное упражнение для лица помогает противостоять провисанию лица и подтягивает его контуры.

Это упражнение также способствует уменьшению носогубных складок и избавлению от двойного подбородка.

Его рекомендуется выполнять ежедневно.

В основе упражнения лежит подъем височной мышцы, которая во многом и отвечает за провисание контуров лица.

Упражнение Подъем висков

БЛИЦ-подтяжка лица всего за 10 секунд!

Шаг 1.

Упражнение выполняйте перед зеркалом.

Поместите правую руку на область левого виска так, чтобы пальцы захватывали внешний угол глаза и наружный хвостик брови.

Слегка прижмите и потяните по диагонали вверх.

Важное примечание: лицо не должно наклоняться вперед.

 

Шаг 2.

Из положения Шага 1 начинайте медленно наклонять голову вправо, аккуратно растягивая шею.

Будьте внимательны, плечо не должно подниматься.

 

Шаг 3.

Оставаясь в этом положении, начинайте вытягивать язык от корня в направлении наклона головы.

Одновременно делайте выдох со звуком «Ха».

Вдох свободный через нос.

Сделайте 3-5 вдохов и выдохов, одновременно с выдохом продолжайте тянуть язык от корня.

Шаг 4.

Верните язык на место, затем расслабьтесь и верните голову в исходное положение.

Выполните упражнение таким же образом с другой стороны лица.

Выполняйте это упражнение ежедневно, и очень скоро результаты вас удивят.

ИСТОЧНИКgolbis.com
ПОДЕЛИТЬСЯ

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Тоже не могла,глубокие вдохи,брызнули физраствором при глубоком вдохе,при этом нужно не проглотить и все получилось,сама была удивлена http://are-f.com/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ